First slide
Прекрасное предложение от ПЕРЕКРЕСТОК!

Прекрасное предложение от ПЕРЕКРЕСТОК!

Date : May 6, 2020

Прекрасное предложение от ПЕРЕКРЕСТОК!

Отложите печенье! Время размяться.

Вот 10 упражнений, которые помогут оставаться в тонусе во время карантина.

  • Повороты головы влево-вправо — 10 раз.
  • Вращения руками вперед-назад — 10 раз.
  • Наклоны влево-вправо — 10 раз.
  • Приседания — 20 раз.
  • Прыжки на месте — 30 секунд.
  • Бег на месте — 30 секунд.
  • Отжимания (можно с колен) — 10 раз.
  • Бёрпи — 10 раз.
  • Скручивания на пресс — 20 раз.
  • Планка — 30 секунд.

Всего 10-15 минут в день, чтобы чувствовать себя намного лучше!

 

Желаем вам крепкого здоровья, берегите себя и своих близких!

WELCOME
IN PEROVOMALL

  • HOW TO REACH US
  • MALL PLAN
  • OPENING HOURS

    "PEREKRESTOK"

    08:00 TO 23:00

    FITNESS CLUB 24H

    SHOPS 10:00 TO 22:00

    +7(495)668-55-32